桔子拌凉菜蔬菜水果的作法详解
特色菜及作用：孕妇食谱儿童食谱高血压菜谱****食谱动脉硬化菜谱
口感：酸清甜味加工工艺：拌
桔子拌凉菜蔬菜水果的制做原材料：
原料：桔子50克，卷心菜20克，黄豆芽20克，裙带菜(干)10克
调味品：芝麻油3克，生抽1克
1.将橘子罐头的料汁扔掉，凉干。
2.将高丽菜(卷心菜)切成细丝，豆芽(黄豆芽)去须根，裙带菜剁碎，所有原材料都用开水烫过，以过滤网凉干水份。
3.将桔子，高丽菜，豆芽，裙带菜放进美食盆里，拌和匀称，再用香油和生抽调料。
制做中挑选橘子罐头。还可以淋上无油的调味油，自然用新鮮的桔子也行，以桔子主导，看上去情调更高。
桔子：桔子同大闸蟹食，令患软痈。同獭肉制品，令恶心想吐。勿与槟郎同食。
桔子具备健脾开胃行气，解渴润肺**的作用;桔子皮呈橘色，瓜瓤呈颗粒状，被薄皮包裹。桔子皮薄肉软，汁液甜酸爽口，剥掉桔子橘子水就可外溢。如今知道如何来烧菜，坚信大伙儿也都更为贪吃了吧，赶快来试一下吧。
1、橘子里边带有的营养成分比较丰富，能够那么说，一个成年人假如一天服用一个橘子，就能够考虑身体每天需要的维他命C的量，另外它还可以具有非常好的美容护肤功效呢。
2、橘子带有170余种植物化合物和60多种黄*类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗动脉粥样硬化等功效，针对防止心血管疾病的产生大有益处。
3、每日吃一个橘子能够具有**的功效。桔汁中带有一种名叫“诺米林”的物质，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，对胃癌有预防功效。
4、橘子的里边薄皮中带有很多的膳食纤维素和丰富多彩的阿拉伯胶，这种物质不仅能够推动润肠，并且还可以对胆固醇具有减少的功效呢;
5、橘皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，故橘子是防止冠心病和动脉硬化的食品，科学研究确认，服用柑橘能够减少堆积在血管中的胆固醇，有利于使动脉粥样硬化产生大逆转。
